仙台市太白区長町一丁目にある女性専用のフィットネススタジオです。

レッスンのご予約

【パーソナル・レッスン(マンツーマン)】



パーソナル・レッスンとは、どんなものなのでしょう?
誰にでも効果的なトレーニングを行うのでしょうか?

いえ、あなたのためのトレーニング法(身体運動)です。


【あなたはこんな経験はありませんか?】


 マッサージをしても治らない肩のコリや腰の張り・・・

 休日、身体を休めても、疲労感がとれない・・・

 スポーツクラブやカルチャーセンターに入会したが続かない・・・

 家庭用フィットネス機器を購入するも活用できていない・・・

 運動を生活の中に取り入れたいが何をすればいいかわからない・・・

 運動の苦手意識、スポーツ経験がないことで躊躇している・・・

 年齢や体重が気になり、恥ずかしい、無理とあきらめている・・・

 ハードで激しい運動だったらついていけるかな?と不安に思う・・・

 運動習慣が身につかない、何度もリバウンドを繰り返してしまう・・・


スタジオ Free Spirit


 【あなたに合ったトレーニング方法をみつけましょう】



MYスタジオ Free Spirit には、現在、20代~70代の女性が健康増進を土台に、それぞれの目的・目標を持ち、顔晴っている多くの会員様達がおります。OPEN当初からお付き合いのお客様とは5年にもなります。運動が日常に「ある」皆様の姿は、トレーナー冥利に尽きます!!!

パーソナルレッスンでは、個人カウンセリングを行っています。現在の体力、柔軟性、既往歴 現病歴(運動処方について医師の確認が必要)、目的・目標等を確認することで、あなたに効果のあるトレーニングメニューを作成するためです。このカウンセリングは、実は私がもっとも大切にしている部分です。

個人カウンセリングによって、あなただけの「動きのメニュー」が出来上がります。年齢・運動歴を問わず、安心してレッスンを受講いただければと思います。

学生時代、体育が苦手であっても、これまで、スポーツを何ひとつ行ったことがなくても、心配することなく、この場所から健康増進、運動習慣への道をスタートさせて下さい。他の誰とも比較することなく、自分の身体だけをみつめる時間にしましょう。

女性トレーナーによる女性のためのパーソナルレッスンのお申し込みは、下記よりお気軽にご予約下さい。私KEIが、あなたの担当トレーナーとして、健康増進、基礎体力アップ、体脂肪減少等、その他の目的、目標達成を全力でサポートいたします。⇒ 担当トレーナー紹介


 【パーソナル・レッスンのご予約



○ 平日 10:00~21:00の間で、ご希望の時間をお知らせ下さい。
 (最終レッスン 20時~)

○  10:00~19:00の間で、ご希望の時間をお知らせ下さい。
 (最終レッスン 18時~)

○ パーソナルレッスンご予約状況 ⇒ こちらからご確認下さい。

○ パーソナル・レッスン(トレーニング、ヨガ)は、当日のご予約が可能です。
 (ピラティス、フェルデンクライスFIレッスンは除く。

○  パーソナルの体験レッスンは、30分 3.000円となります。
   ※ 初めての方(体験) 詳細は、こちらからご覧下さい。

○ ご希望の日時を、第1希望~第3希望位までご記入下さる様お願いします。

   例) 第1希望 ○月○日○時~希望
      第2希望 ○月○日○時~希望
      第3希望 ○月○日○時~希望


フィットネススタジオ
Free Spirit (フリースピリット)

ご予約を、お待ちしています♪

TEL 022-796-5172

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