仙台市太白区長町一丁目にある女性専用のフィットネススタジオです。

フリスピ レッスン

Free Spirit レッスンについて



スタジオレッスン(女性専用)は、大きく分類すると、パーソナルレッスンとグループレッスンに分けられます。パーソナル、グループレッスン共に、完全予約制となっております。

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パーソナルレッスン(個人・マンツーマン)50分



パーソナルレッスンの良さは、なんといっても、トレーナーを独り占めでき、どんなことでも質問できる環境にあることです。集団のエクササイズの場合、担当講師に話しかけるタイミングが難しかったり、人の目が気になったり・・・。

しかし、パーソナルレッスンの場合、常に、お客様一人に対して、知識をもったトレーナーが一人ついていますので、安心して、いつでも質問することができます。また、他の受講者がいないので、緊張することなくリラックスして、レッスンを受けられます。

パーソナルレッスンでは、それぞれのトレーニング目的を考慮し、その目的と身体にあわせた個人メニューを作成します。正しいトレーニングフォームが身につくので、自分の動きのクセやパターン、苦手な動作に気づくことができ、無理なく、安全に行うことができます。心身の状況にあわせて、レッスン内容を変更することも可能です。

グループレッスンに比べて受講費用は高めですが、あなただけのオーダーメイドなトレーニング方法で身体を動かすことで、効果的なトレーニングが期待できるレッスン方法といえるでしょう。

※ パーソナル希望の方には、30分無料カウンセリングを行っています。


グループレッスン(少人数制・最大人数8人)50分

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一人では、運動意欲やモチベーションが上がらないという方、ご家族やお友達と一緒に通いたいという方には、グループレッスンをお勧めします。

普段の生活では出会うことがないような年代や職種の方が、それぞれの目的・目標を持ち、顔晴っていますから、自分自身への大きな刺激になることでしょう。

また、パーソナルレッスンに比べ、受講費用が安く通いやすいため、運動の習慣を身につけることにつながります。

グループレッスンプログラム内容や、強度によっては、他人と比較したり、影響を受ける点はあるでしょうが、グループの環境に慣れ、自身で無理なく動かすことを心がけさえすれば、他の受講者からよい刺激を受け、運動が楽しく継続できるでしょう。



※ 初めての方には、体験チケットをご用意しております。 ⇒ こちらから。



営業時間

月~金 10:00~21:00
 10:00~19:00


休日不 定 休


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